ריברסינג סיכונים: מדריך מרגיע לפני סשן נשימה מעגלית
שוקלים סשן נשימה מעגלית אבל חוששים? מדריך מרגיע ומבוסס מדע על מה שקורה לגוף ולנפש בריברסינג אילו סיכונים קיימים ואיך נער...
מה זה התקף חרדה, תסמינים, מה עושים, ולמה זה בעצם דבר טוב
התקף חרדה יכול להיות חוויה מפחידה אבל אתם לא מאבדים שליטה. מהם התסמינים מה עושים ברגע האמת ולמה התקף חרדה הוא בעצם מנגנו...
טיפול בפטריות פסילוסיבין או ב-MDMA: מה ההבדלים ומה חשוב לדעת לפני שיוצאים לדרך
MDMA ופסילוסיבין נמצאים בחזית המחקר הטיפולי אך הם שונים מאוד זה מזה. מדריך להבדלים בין החומרים למי כל אחד מתאים לרמת הבט...
סדנת ריברסינג קבוצתית, למה אני אמור לצפות?
מה באמת קורה בסדנת ריברסינג קבוצתית? מהצ׳קאפ הרגשי וההכוונות דרך הקרקוע ותרגול הנשימה המעגלית ועד השיתוף בסיום. מדריך למ...
ריברסינג: מה זה, איך זה עובד, ומה המדע אומר
ריברסינג הוא תרגול נשימה עמוק לשחרור מטען רגשי וריפוי טראומות. מה זה איך זה עובד ומה אומר המדע על השפעת הנשימה בעצימות ג...
בין מדע לרוחניות: איך ריברסינג משפיע על הגוף והנפש?
בין מדע לרוחניות: איך נשימה מעגלית משפיעה על הגוף והנפש. הסבר מבוסס מחקר על האופן שבו ריברסינג מחבר בין פיזיולוגיה רגש ו...
4 תרגילי נשימה להרגעה, הורדת לחץ ושינה טובה יותר (מוכחים מחקרית)
ארבעה תרגילי נשימה מוכחים מחקרית להרגעה הורדת לחץ ושינה טובה יותר. טכניקות פשוטות שכל אחד יכול לתרגל בכל מקום כדי להרגיע...