כלי להבנה עצמית

שאלוני אבחון עצמי

כלים מבוססי מחקר להבנת דפוסי הקשר שלך ושל הפרטנר.ית. לא תחליף לטיפול, אבל שאלות שמעמיקות את ההבנה העצמית.

לפני שמתחילים

שאלוני אבחון עצמי הם כלים שמסייעים לנו להבין את עצמנו טוב יותר, לפני שנכנסים לעבודה הפנימית. הם לא מחליפים ליווי טיפולי, אך הם מאפשרים נקודת פתיחה מודעת יותר.

שני השאלונים הבאים מבוססים על מחקרים מוכרים בפסיכולוגיה זוגית ובמדעי הקשר, ומתורגמים לשפה פרקטית.

סוגי התקשרות

שאלון התקשרות

אבחון סגנון ההתקשרות שלך: בטוח, חרדתי, נמנע או חרד נמנע. 12 שאלות, תוצאות מיידיות.

לשאלון החינמי ←

שפות אהבה

שאלון שפות אהבה

גלו איזו שפת אהבה מדברת אליכם הכי חזק: מילות חיזוק, זמן איכות, מתנות, מעשים או מגע. 30 שאלות, כ 5 דקות.

לשאלון החינמי ←

שאלון בשאלון

למה כדאי למלא את שניהם?

כשכל אחד יודע את שפת האהבה שלו

לא מנחשים. מתקשרים. אפשר לבקש בדיוק מה שצריך, ולתת בדיוק מה שהפרטנר.ית מרגיש.ה כאהבה.

כשמבינים את דפוס ההתקשרות

נסיגה לא בהכרח שנאה. חיפוש אישור לא בהכרח חולשה. ההבנה הזו משנה את הדינמיקה בין בני הזוג.

סדנאות קרובות

מה קורה בקרוב

כל מה שקורה ←

שישי · 10.7 · 14:00

שישי לנשימה

סדנת ריברסינג קבוצתי שבועית בתל אביב. אין צורך בניסיון קודם.

בן עטר 37, תל אביב (יש חניה במקום)

עוד פרטים ←

רביעי · 22.7 · 19:00

רביעי לנשימה

סדנת ריברסינג קבוצתי בתל אביב. עד 8 משתתפים.ות. אין צורך בניסיון קודם.

חיים לבנון, תל אביב

עוד פרטים ←

רביעי · 29.7 · 19:00

רביעי לנשימה בדיקה

סדנת ריברסינג קבוצתי בתל אביב. עד 8 משתתפים.ות. אין צורך בניסיון קודם.

חיים לבנון, תל אביב

עוד פרטים ←

ראשון · 11.10 · 18:30

מעגל הנשימה

מחזור שישי: מסע עומק קבוצתי של 7 מפגשי ריברסינג, כלים לרגולציה ועבודה עם הלב.

בן עטר 37, תל אביב (יש חניה)

עוד פרטים ←

כלים חינמיים

כלים לעבודה עצמית

לכל הכלים ←

אפליקציה

Sparkles

פיתחתי את Sparkles כדי לפתור בעיה שראיתי שוב ושוב: אנשים יוצאים מסשן עם תובנות מדהימות, ואחרי שבוע הן נשכחות. האפליקציה שומרת אותן ומחזירה ברגע הנכון.

App Store Google Play

תרגול עצמי

תרגילי נשימה ופלייליסטים מסדנאות

פלייליסטים ותרגולי נשימה ממעגלי ריברסינג וסדנאות. חינם, גם למי שלא משתתף בסדנאות.

תרגילי נשימה ← פלייליסטים מסדנאות ←

שאלונים