שישי לנשימה רביעי לנשימה

סדנאות ריברסינג
בתל אביב.

מסע חוויתי ומרפא אל תוך הגוף ותת-המודע שלכם.ן, דרך נשימה מעגלית (ריברסינג). טכניקה עוצמתית ובטוחה המאפשרת לשחרר מתחים, להתחבר לעצמנו, ולמצוא איזון פיזי ורגשי.

המועד הקרוב שישי, 10 יולי

שעות 14:00 · 3 שעות

מיקום בן עטר 37, תל אביב (יש חניה במקום)

מחיר 220 ₪

המפגש הקרוב

שישי, 10 יולי

בן עטר 37, תל אביב (יש חניה במקום)

לתאריכים הקרובים לשאלות בוואטסאפ

מסע שבו הגוף מנהל את השיחה.

פעם לא ממש הבנתי מה הקשר בין נשימה לריפוי. מבחינתי זה היה פשוט, תהליך פיזי ואוטומטי. אבל אז גיליתי את הריברסינג, שיטת נשימה שנמצאת בנו באופן טבעי מלידה, שהצליחה לפתוח לי דלת לעולם פנימי שלא הכרתי.

בהתחלה זה הרגיש לי מוזר. לנשום עמוק, בלי לעצור, במשך זמן ממושך. אבל אז הגוף התחיל להגיב, זה נהיה קל ודברים התחילו לקרות. זה לא היה דרמטי כמו שזה נשמע, פשוט תחושה של הקלה, של שחרור ממה שלא היה לי מילים להסביר.

מה שקורה בזמן הזה משתנה מאדם לאדם. חלק מהמשתתפים פוגשים רגשות עמוקים. אחרים נכנסים למצבי תודעה מורחבים. יש שנרדמים, יש שבוכים, יש שצוחקים. כמעט כולם יוצאים אחרת.

המרחב בטוח, מלווה אישית, ומאפשר לכל אחד ואחת להתקדם בקצב שלהם.

למה דווקא נשימה מעגלית?

הנשימה היא גשר בין הגוף, הרגש והתודעה ומחוברת ישירות למערכת העצבים שלנו. דרך עבודה עמוקה עם הנשימה נוכל:

לשחרר עומסים רגשיים וטראומות ישנות
להפחית חרדה, סטרס ודיכאון
לשפר את איכות השינה והאנרגיה היומיומית
לחזק את מערכת החיסון והמערכת העצבית
להעמיק את החיבור לעצמכם ולמערכות היחסים בחייכם
ליצור חיבור אל תת המודע

מה להביא?

סדין אישי
שמיכה אישית
בגדים נוחים ולא מגבילים תנועתית
מחברת וכלי כתיבה
בקבוק מים
כיסוי עיניים (אופציונאלי)

מומלץ לא לאכול שעתיים לפני ולהוציא עדשות במידה ויש.

אינו מתאים לחולי אפילפסיה, חולי לב, נשים בהיריון ומי שנוטלים תרופות אנטי-פסיכוטיות. שאלות לפני ההרשמה? מוזמנים.ות לפנות בוואטסאפ.

תנאי ביטול

ניתן לבטל את ההשתתפות ולקבל החזר מלא עד 48 שעות לפני מועד הסדנה. ביטול לאחר מועד זה יתאפשר רק במציאת מחליף.ה, ובמקרה כזה יינתן זיכוי מלא.

הנשימה היא כמו גשר בין הגוף לרגש, בין הראש ללב. ודרך הנשימה, אפשר להתחבר למה שמבקש תשומת לב בפנים, בלי לנתח או להסביר, פשוט להרגיש.

שאלות נפוצות

אני לגמרי מתחיל.ה. מתאים לי?

כן, לחלוטין. הרוב הגדול של המשתתפים מגיעים כמתחילים. לא נדרש ידע קודם, רק פתיחות. אני עובר על הטכניקה בתחילת כל מפגש ומלווה אישית.

האם יש תופעות לוואי?

בזמן המפגש ייתכנו עקצוצים, רעד, בכי או צחוק. אלו תגובות נורמליות לחלוטין לנשימה מעגלית. אחרי המפגש רוב האנשים מרגישים רגועים ומעט עייפים.

אני לא בטוח.ה שזה בשבילי. אפשר לבוא פעם אחת?

כן. אין התחייבות. אפשר להגיע למפגש בודד.

צריך להביא משהו?

סדין אישי, שמיכה אישית, בגדים נוחים ולא מגבילים תנועתית, מחברת וכלי כתיבה, בקבוק מים וכיסוי עיניים (אופציונאלי). מומלץ לא לאכול שעתיים לפני ולהוציא עדשות במידה ויש.

מה מדיניות הביטול?

ניתן לבטל ולקבל החזר מלא עד 48 שעות לפני מועד הסדנה. ביטול לאחר מועד זה יתאפשר רק במציאת מחליף.ה, ובמקרה כזה יינתן זיכוי מלא.

מי אני

בן נוֹבָק

24 שנה בהייטק ויזמות, במקביל לעולם הטיפול. מטפל, מנחה סדנאות ותהליכי עומק אישיים וקבוצתיים. מייעץ לסטארטאפים ומרצה על יצירתיות וניהול מוצר.

מזה שנים רבות, הקפדתי לשלב בין קריירה בעולם ההייטק והקריאייטיב לבין עולמות הטיפול, מדיטציה וחקירה פנימית רוחנית. בנוסף, מתנדב בארגונים המסייעים באינטגרציה ו״חזרה לחיים״ מחוויות קצה של פסיכדליה.

בדרך פגשתי מורים מדהימים, והעמקתי בהכשרות של פסיכותרפיה אינטגרטיבית, ריברסינג ונשימה מעגלית, התמקדות, מיינדפולנס, שמאניזם, עבודת גוף ורגש, וקונסטלציית צללים (קארל יונג).

2,500+

משתתפים בסדנאות

שנות הכשרה ופרקטיקה